0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Диетический чизкейк без выпечки

Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.

Просмотров:

1316

Опубликовано:

01.03.2022
Диетический чизкейк без выпечки

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.

  • Вес чизкейка - 650 г
  • Диаметр - 16 см.

Ингредиенты для основы:

  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Яблочное пюре - 50 г
  • Сироп топинамбура - 20 г
  • Арахисовая паста - 20 г

Для мусса:

  • Яблочное пюре - 200 г
  • Греческий йогурт (или мягкий творог) - 250 г
  • Желатин - 10 г
  • Молоко 2,5% - 60 мл
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 20 граммам сахара)

Приготовление чизкейка:

  1. Овсяные хлопья отправляем в чашу блендера и слегка перемалываем.
  2. В миску отправляем овсяные хлопья, яблочное пюре, сироп топинамбура и арахисовую пасту. Перемешиваем. Должна получиться влажная крошка. Если масса получается сухой, то добавьте немного воды или молока.
  3. Дно разъемного кольца (диаметр 16 см) необходимо затянуть фольгой. Бока проложить ацетатной лентой. Выложить основу и тщательно утрамбовать.
  4. Желатин залить молоком и приготовить согласно инструкции на упаковке. У меня быстрорастворимый желатин, ему не нужно время для набухания. Я сразу нагреваю его до растворения крупинок.
  5. В глубокую миску отправляем греческий йогурт и яблочное пюре. Добавляем подсластитель и тонкой струйкой вливаем распущенный желатин, одновременно перемешивая массу миксером или венчиком.
  6. Выливаем мусс на основу и убираем чизкейк в холодильник до полного застывания (примерно на 5 часов).
  7. Готовый чизкейк украшаем на свое усмотрение и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 6,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 22,2 г

Видео рецепт

Комментарии

Смотрите также

  • Шоколадно-кофейный торт «Мокко»

    Шоколадно-кофейный торт «Мокко»

    Французская классика - любимый многими кофейный торт Мокко. Мы его приготовим с шоколадным бисквитом и кофейно-масляным кремом.
  • Наполеон из слоеного печенья с заварным кремом

    Наполеон из слоеного печенья с заварным кремом

    Давайте приготовим торт «Наполеон» без выпекания коржей. Делается он из готового слоеного печенья, которое мы дополним вкусным заварным кремом.
  • Шоколадный торт «Милка»

    Шоколадный торт «Милка»

    Невероятно вкусный и нежный торт с мягким шоколадным бисквитом, сливочно-молочным муссом на белом шоколаде, дополненным сливочным ганашем на молочном шоколаде.
  • Наполеон без выпечки из слоеного печенья

    Наполеон без выпечки из слоеного печенья

    Наполеон без выпечки, приготовленный самым ленивым способом. Это рецепт торта, который дарит максимум вкуса при минимуме затраченного времени и усилий.
  • Торт с вареной сгущенкой «Муравейник»

    Торт с вареной сгущенкой «Муравейник»

    Муравейник - это простой и всем известный торт из песочного теста и вареного сгущённого молока.
  • Торт «Пломбир»

    Торт «Пломбир»

    Очень вкусный и простой в приготовлении домашний торт, который понравится всем любителям Наполеона и Карпатки. Заварной крем «Пломбир» и коржи из заварного теста идеально сочетаются друг с другом.
  • Шоколадный торт «Баунти»

    Шоколадный торт «Баунти»

    Этот торт состоит из мягкого шоколадного бисквита, гладкой шоколадной глазури и густой прослойки с кокосовой стружкой.
  • Муссовый торт «Шоколадное мороженое»

    Муссовый торт «Шоколадное мороженое»

    В этом торте насыщенный шоколадный бисквит на кефире и два вида шоколадного мусса со вкусом мороженого.
  • Диетический торт «Красный бархат»

    Диетический торт «Красный бархат»

    Диетический вариант яркого торта с сочным бисквитом, малиновым конфитюром и легким творожно-сливочным кремом.